Teraz to już nic nie wiem :D Ja z Krakowa, może ktoś ma jakieś doświadczenia? Póki co to udaj się w sobotę do Kaufland po piersi z kurczaka. Kaufland odpada, mam bardzo daleko. Jedyny wybór to Lidl/Aldi/delikatesy centrum
[...] z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 2 szejk po treningu 3 płatki ryżowe maslanka owocowa 2,3 ryż parabiliczny pierś z indyka 4,5,6 makaron durum sos z mięsa z piersi kurczaka, żółty ser, warzywa 7 sernik z twarogu orzechy włoskie dzisiaj trening z rana push barki prostowanie ręki w poprzek twarzy Leżąc 3x12-8 Francuskie stojac [...]
[...] 2 szt. Promocje Kaufland: Jajka rozmiar M po 7.77 za 20szt Winogrona jasne za 4.95/kg z 9.99 Pomidory czerwone 3.49/kg z 6.99 Sałata rzymska po 2.99/opak z 3.99/opak Filet z piersi kurczaka za 10.99/kg z 17.99/kg Ketchup kotlin 60% mniej kcal po 3.49/szt z 3.99/szt Tuńczyk w kawałkach w puszcze po 4.99/szt przy zakupie 3 szt. Mix orzechów opak [...]
Soczyste i objętościowe burgery low fat Potrzebujemy: 400g mielonego mięsa z piersi indyka lub kurczaka(ja kupuje w lidlu, jeśli ktoś ma ochotę i ambicje niech sam mieli) 200g pieczarek 1 białko jaja Przyprawy Bułka Warzywa Przygotowanie: Pierwszym krokiem będzie pokrojenie pieczarek w grubą kostkę(ważne aby była gruba, bo jak za drobno [...]
Dieta która jest dobrze zbilansowana powinna być odpowiednio urozmaicona. Nie należy bazować tylko na brązowym ryżu, oliwie z oliwek i piersi z kurczaka. Jest to błędne przekonanie. Polecam zapoznać się z zalecenymi źródłami składników odżywczych: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]
Kupuje w Lidlu polędwiczki z piersi z kurczaka 400g i na pudełku jest napisane żeby je spożyć w ciągu 24h od otwarcia. Czy jeśli je zamarynuje i wpakuje do lodówki w zamkniętym pudełku plastikowym to powinny być mimo wszystko dobre po upływie 48h? Będę je grillował.
Kupuje w Lidlu polędwiczki z piersi z kurczaka 400g i na pudełku jest napisane żeby je spożyć w ciągu 24h od otwarcia. Czy jeśli je zamarynuje i wpakuje do lodówki w zamkniętym pudełku plastikowym to powinny być mimo wszystko dobre po upływie 48h? Będę je grillował. sam tak robiłem nie raz i nic się mięsu nie dzieje :-)
Czy po upływie 48 godzin od otwarcia opakowania polędwiczki z piersi kurczaka będą zdatne do spożycia tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Może będą, a może nie. Zbyt wiele czynników będzie za to odpowiadało. Głównie data przydatności, oraz to w jaki sposób były one przechowywane wcześniej. Między innymi w dostawie, czy już w samym [...]
[...] i od ich ilości, kieruje je (aminokwasy) tam, gdzie najlepiej spełnią (w danym momencie) swoje zadanie. I nie ma tutaj zbytniej przesady, jeśli powiem, że białko uzyskane z piersi kurczaka i białko wypite w postaci szejka przygotowanego z odżywki wysokobiałkowej nie będą zbytnio się różniły. Należy też wiedzieć, że odżywka białkowa nie jest [...]
[...] i malo warzyw, koktajle awokado+banan, borowki, mleko> omlety z platkami jaglanymi orkiszowymi, pasta tunczyk+jajko, jajecznia na masle +bekon, kanapki z mozarela szynka z piersi kurczaka, Podobnie jak ty lubie obaiady na slodko -- ryz,makaron ze skyrem z wpc, z maka ryzowa Ogolnie w tych produktach sie zamykam w diecie i jak wspomnialem lubie [...]
Potrzebujemy: 400g polędwiczek/pasków z piersi kurczaka 1 jajko 100g kaszki kukurydzianej Sól, pieprz Polędwiczki lub paski możemy już kupić gotowe w Lidlu (wersja dla leniwych), albo pokroić pierś samemu. Do miski z roztrzepanym, i przyprawionym jajkiem (możecie również dodać odrobinę Kucharka) wrzucamy kurczaka, a pózniej obtaczamy w [...]
Cześć, jak wiadomo 100g piersi z kurczaka przed obróbką ma tyle samo białka co mięso które po smażeniu waży 70-80g. I tu moje pytanie: (kurczaka nie robię na bieżąco tylko w jeden dzień zrobię sobie 3-4kg na zapas). Czy jeżeli kupię te 3kg piersi, pokroje je i wrzucę na patelnie do wysmażenia i po obróbce będzie ważyło ok. 2kg to jak wtedy liczyć [...]
To ja chyba też to źle liczę jak mam przykładowo 1400 gram surowej piersi z kurczaka , po obróbce zostaje 900gram to liczę to że: 1400g - 280g B 900g - 280b to na 100g po obróbce - 31 B Czyli to co wyparowało to była woda czyli 980 gr nie ma 280g B tylko 200g B ?? Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-11-08 21:41:57 [...]
Produkty należy zawsze ważyć przed ich obróbką. Nawet w sytuacji, gdy masz zamiar przygotować większą ilość, np. piersi z kurczaka. W takiej sytuacji po obróbce dzielisz sobie je na mniej więcej równe części, np. na cztery posiłki i tyle. Wiesz ile gramów miałeś przed obróbką i wiesz też o tym, że 1/4 tej masy to wartość jaką zjesz. Możesz [...]
[...] Rano - 3 jaja + serek wiejski - ok 40g białka Obiad- co jest to zjem, wliczam w makro orientacyjnie, i tak jestem na minusie zawsze -200 minimum... Godz 16,17 - 200g piersi z kurczaka smażone na oliwie z kurczakiem i to zawijam z jakimiś warzywami w placek tortilli. I wieczorem po treningu shake 40g protein + 125g twarogu 500ml mleka i [...]
Słuchaj no jest tyle produktów już gotowych w sklepach że nawet dostępu do kuchni nie musisz mieć żeby zrobić sobie posiłek. Opcja nr jeden Filet z piersi kurczaka węczony(biedronka/lidl) + wafle ryzowe/pieczywo jakieś fajne w składzie + orzechy/olej lniany/oliwa/masło orzechowe Kolejna: Kupujesz odżywkę białkową: Odzywka + płatki [...]